Beweglichkeit

Beweglichkeitseinschränkungen im Mund-, Kiefer-, Gesichts- und Halsbereich sind für Betroffene von Kopf-Hals-Tumoren Alltag. Deren negative Folgen sind vielfältig. Stetiges Training und Übung, um die Beweglichkeit weitmöglichst zu erhalten, ist für die Lebensqualität sehr empfehlenswert!

Rechts sehen Sie ein Video, welches wir in Zusammenarbeit mit einer Logopädie-Praxis produziert haben. Die Übungen zur Lockerung der Schulter- und Nackenmuskulatur können Sie ohne Vorkenntnisse nachmachen.

UTA Unterwegs trotz alledem

Unser Projekt UTA Unterwegs trotz alledem möchte Betroffene von Kopf-Hals-Tumoren motivieren, während und nach der akuten Erkrankung im Rahmen ihrer Möglichkeiten körperlich aktiv zu sein. Neben der gesundheitsfördernden Bewegung bieten gemeinsame Aktionen und Veranstaltungen die Möglichkeit des Austauschs untereinander und mit Nichtbetroffenen, damit Kopf-Hals-Tumore in der Öffentlichkeit bekannter werden.

Übungsbuch

Die Selbsthilfegruppe in Rostock hat zusammen mit der Universitätsmedizin Rostock ein Übungsbuch entwickelt, welches 90 Mobilisations-, Koordinations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen für das Training zu Hause enthält. Das Übungshandbuch ist zum Selbstkostenpreis von 16,00 € online erhältlich.

Reha-Aufenthalt

Um eine verbesserte Beweglichkeit zu erreichen, ist gegebenenfalls der Aufenthalt in einer Reha-Klinik geeignet. Wir haben Ihnen eine Übersicht geeigneter Rehazentren zusammengestellt.

Rehabilitationssport

Womöglich haben Sie auch Anspruch auf den sogenannten Rehabilitationssport. Nähere Informationen dazu können Sie im Blauen Ratgeber "Bewegung und Sport bei Krebs" der Deutschen Krebshilfe nachlesen.

Weitere Hinweise

• Außerdem bietet das Netzwerk OnkoAktiv eine kostenlose Broschüre zu Sport, Bewegung und Krebs an, herausgegeben vom Nationalen Centrum für Tumorerkrankungen (NCT) Heidelberg in Zusammenarbeit mit dem Krebsverband Baden-Württemberg e. V. Die Broschüre ist bundesweit kostenlos bestellbar unter 06221 / 56 46 93 oder onkoaktiv@nct-heidelberg.de.
• Therapeutisch können Ihnen bei der Wiederherstellung und Erhaltung Ihrer Beweglichkeit die Physiotherapie und die Lymphdrainage helfen. Auch hierauf haben Sie als Krebspatient einen Anspruch.
• Den Flyer des Selbsthilfenetzwerks zum Thema Bewegung können Sie hier gerne herunterladen: Flyer Bewegung